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ALLENAMENTO MARTEDI’ 19 LUGLIO

Ciao a tutti, che bel temporale …sembra quasi una giornata autunnale: 15 gradi e in cima al campo dei fiori faceva quasi freddo…per fortuna ho scampato la pioggia.


Sono uscito abbastanza presto e dopo un paio d’ore di fondo lento ho affrontato il Campo dei fiori al medio con un rapporto abbastanza lungo, circa 60\70 pedalate…e poi verso mezzogiorno per finire l’allenamento ho percorso una trentina di km dietro moto sulla statale della Valganna..un allenamento di circa 4 ore concentrato soprattutto sulla qualità che sulla quantita…Questo il file garmin dell’allenamento.

Buona notte a tutti!

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