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9 FEBBRAIO

Anche oggi ho pedalato per parecchi km…non tantissimi, ma visto che è il terzo giorno di carico, 120km sono più che sufficienti..

Partenza alle 10 e, dopo essermi abituato al freddo, ho cercato di tenere un’andatura abbastanza sostenuta..Oggi era fondamentale “far girare le gambe”; infatti non ho fatto grandi salite ( i primi 4 km del San Martino, e lo strappo di Bobbiate).

Una volta arrivato a Gallarate, ho preferito fare “rotta” verso casa…Iniziavo a sentire la fatica e insistere non sarebbe stato tanto logico..Così, al posto di fare 5 ore, ho concluso con poco più di 4. Per esperienza, preferisco ascoltare le sensazioni e evitare di insistere troppo in situazioni del genere..

Eccovi l’allenamento di oggi:

4 ORE CON DUNO

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