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I CAMOSCI MI FANNO CIAO…

Gran bella giornata oggi…Dopo la giornata di riposo di ieri, nella quale mi sono dedicato a una seduta osteopatica dal dott. Pasolini e a un pomeriggio di compere. Insomma, una giornata di relax!

Stamattina mi sono trovato verso le 10 in piazza a Gallarate con DANIELE CALLEGARIN , ci siamo diretti verso Cittiglio, attraversando le località di Vergiate, Corgeno, Cassinetta, Gavirate e Caravate. A Cittiglio abbiamo puntato il Cuvignone. Abbiamo affrontato i primi 6 km della salita: sono salito con un rapporto abbastanza duro ( intorno alle 50rpm ) restando intorno ai 300\320 watt. Un richiamo di forza.

Una volta scesi, siamo ritornati verso il lago e quindi verso casa…un lavoro di velocizzazione e poi defaticamento fino a casa..

E’ stato bello vedere sul Cuvignone dei camosci a bordo del Torrente..peccato non essere riuscito a fargli una foto…

Ecco il file Garmin: CUVIGNONE

PS: il misuratore di potenza si è scaricato a metà allenamento.

Ora un po’ di relax, in vista della distanza di domani. ciao a tutti!

 

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